関節痛の予防にサプリメントである北国の恵みを飲んでいる。

ここ数ヶ月の間に体重が増えてきたことを家族に指摘され、関節痛にかからないかと心配されました。

体重が増えることで関節への負担が大きくなり、ある日突然起ってしまうようです。

関節痛の診断ができるホームページで設問に答えていきましたらけっこう該当する項目があって、焦りました。

本格的に体重を落としたり、関節痛対策にできることをしなければと調べてみました。

関節の劣化を防ぐためにウォーキングをしたり、正しい姿勢を心がけることが大切のようです。運動は激しすぎるとかえって悪くするそうなので程々にでしょうか。
関節を冷やすのもよくないようです。

 

体重のコントロールをすることにも触れていましたので、食事と生活習慣を見直そうと思います。

関節痛にならない体を目指して、頑張ります。

それと栄養面でも関節痛対策は重要と言うことで北国の恵みとよいうサケの軟骨を抽出したサプリメントを飲んでいます。

グルコサミンのサプリメントとは少し違うものみたいですが、プロテオグリカンと呼ばれる関節の軟骨と同じ成分が関節痛に良いんだそうです。

 

北国の恵みのようなタイプのサプリメントについては全く意味がないという人もいますが、実際のところは飲んで関節痛が改善した人もいるので、そこに期待して飲んでいます。

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